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家事とお片づけで脳のアンチエイジング

こんにちは〜(^^)

日々の暮らしを快適に・心地良く!

そして楽しく♪


Simple Homestyle Method をお伝えする

神戸 三田 整理収納アドバイザー

臼井知子です








参加募集中のレッスン♪
『お片づけの基本スペシャルレッスン』

自宅へ帰ってすぐ始められる
スペシャルなレッスンです♪

★レッスン詳細→
★★★
★印をクリックしていただくと、レッスン詳細をご覧いただけます

★開催日程
5月23日(火)

5月24日(水)

5月26日(金)


★時 間
 10:30〜12:30


★お申し込み
の申込専用フォームよりお申し込みいただけます
















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ゆっくりと散歩をしながら

四葉のクローバーを探したり















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サンドイッチとコーヒーを片手に

穏やかな湖畔を眺めながら食べる

開放感たっぷりなランチ♡




そんな週末に話題にのぼったのは

そんな心地良い時間とは不似合いな

アンチエイジングのお話(笑)



それも脳のアンチエイジングについて

何かいい方法はないものかと。。。






毎日の家事に何かひと手間かけたり

楽しみながらすることが

脳のアンチエイジングに効果がある…



私自身以前から思っていたことなのですが

先日、偶然目にした情報紙にも

同じようなことが書いてあるのを見つけました。。。






脳にとって避けた方がいいのが

何も考えずボーッとする時間が増える…

ということ。



そうなることで思考力や記憶力は

確実に衰えていくのですが



脳アンチエイジングに効果的な予防策を

毎日の家事に取り入れることで

いつもの家事をしながら

脳のアンチエイジングもできるという

何とも嬉しく得したような状態に♪




例えば

「5分で○○を終わらせる」

「20分で…」など

その家事にかかる時間を予め決めておいて

決めた時間内に終わらせるようにする


このポイントは時間設定。


時間を意識して家事をこなすことで

記憶をつかさどる脳の海馬という部分が活性化し

本来持っている記憶する力がアップ!





お片づけでいうと

計画や目標を立てたり、自分のゴールを設定し

それを実際の行動に移す


そして本当に使いやすいか、暮らしやすいかなど

行動した結果を検証し


不都合や不便さを見つけたのなら

それを改善する。




目標や目的に向かって行動することや

状況を観察することだったり


不便や不具合の原因が何なのかを考え

じゃあどうすれば解決するのかと

改善策を考える…




これはお片づけだけに限定されることではなく

すべてのことにおいて

「考える」ということがポイント♪



「自分で考える」という習慣をつけることが

何よりの脳アンチエイジングに。




脳アンチエイジングには欠かせない

考えるという習慣を身につけるきっかけにもなる

お片づけのあれこれについて。



5月に開催予定の

『お片づけの基本スペシャルレッスン』で

楽しく学んでみませんか?



モノの片づけは

頭と心の片づけでもあります


動くのが辛くなる

暑い夏がやってくる前のこのタイミングに

ぜひ受けていただきたいオススメのレッスンです♡





ご訪問いただき、ありがとうございます!!

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# by sweetliving | 2017-04-24 11:14 | 整理収納 | Comments(0)